Très appréciée pour son arome rappelant celui de l’origan d’où son appellation d’origan des jardins, la marjolaine ou Origanum majorana appartient à la famille des lamiacées. Riche en principes actifs, cette plante est généralement utilisée pour traiter les troubles de la digestion et pour calmer les douleurs diverses.
Composition
La marjolaine contient une quantité importante de flavonoïdes (antioxydants), d’acide caféique (antibactérien, antifongique, antioxydant), d’acide ursolique et d’acide oléonolique (anti-inflammatoire, action antitumorale, antioxydantantimicrobien).
Indications thérapeutiques
Il est conseillé aux personnes ayant une digestion lente ou difficile de consommer de la marjolaine. En effet, cette plante facilite la digestion en stimulant la sécrétion des sucs digestifs. Cette plante permet aussi d’éviter certains troubles digestifs comme les nausées, les vomissements et les douleurs d’estomac.
De plus, cette plante a une action diurétique. Sa consommation permet donc d’éliminer l’excès d’eau présent dans l’organisme ainsi que d’autres toxines. Cette propriété de la marjolaine permet de nettoyer les reins et aide à réguler la tension artérielle.
Son efficacité sur les affections virales (rougeole, grippe, rhume, oreillons) ou les infections urinaires n’est pas démontrée.
Son effet sur les douleurs musculaires et articulaires, les règles douloureuses, les migraines, la dépression, l’insomnie ou l’anxiété n’est pas démontré.
Utilisée en bain de bouche, la marjolaine est efficace contre les affections buccales (aphtes, mal de dents, gingivite) et sous forme d’huile essentielle cette plante favorise la cicatrisation des plaies superficielles.
Son effet sur la maladie d’Alzheimer ou sur le désir sexuel n’est pas démontré.
Mode d’emploi
En phytothérapie, ce sont les feuilles ainsi que les sommités fleuries (utilisées pour la fabrication de l’huile essentielle) qui sont utilisées pour réaliser les remèdes. Avec les feuilles, il est possible de préparer une infusion. Ne pas dépasser 20 g de feuilles séchées pour un litre d’eau. Boire une tasse de cette préparation deux fois par jour de préférence le matin ou à midi.
Sous forme de teinture mère, la posologie est de 20 gouttes diluées dans un grand verre d’eau. Cette préparation est à réaliser trois fois par jour.
Risque et mise en garde
La consommation de marjolaine est contre indiquée au cours de la grossesse et pendant l’allaitement. Aussi, sa consommation est fortement déconseillée chez l’enfant. Par ailleurs, il est important de respecter les doses recommandées, car à fortes doses les préparations à base de marjolaine peuvent se révéler toxiques pour l’organisme. En cas de doute, ne pas hésiter à prendre l’avis d’un spécialiste.
6 avril 2023, 15:10, par Michèle
Bonjour
J’ai de la marjolaine dans mon jardin puis-je l’utiliser fraîche ?
Si comment ?
Merci