Les cheveux secs, cassants ou rêches résultent le plus souvent d’un manque d’hydratation et de nutrition. Le stress, la chaleur, les traitements chimiques, les lavages fréquents ou les carences alimentaires fragilisent la fibre capillaire. L’avocat, riche en matières grasses, est couramment utilisé en masque maison pour y remédier.
Composition de l’avocat
L’avocat (Persea americana) est un fruit riche en lipides et en micronutriments :
- Acides gras insaturés, principalement oléique (oméga-9) et linoléique (oméga-6), qui nourrissent et assouplissent la fibre capillaire ;
- Vitamine E, antioxydante ;
- Provitamine A (bêta-carotène) ;
- Vitamine B5 (acide pantothénique), un ingrédient courant des soins capillaires ;
- Lutéine, un pigment antioxydant.
Appliqués sur le cheveu, ces lipides gainent la fibre, limitent la perte d’eau et rendent les cheveux plus souples et moins cassants.
Masque à l’avocat et à l’huile d’olive
Pour hydrater et assouplir les cheveux secs.
- Ingrédients : 1 avocat mûr, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra, 1 cuillère à soupe de miel.
- Préparation : mixer jusqu’à obtenir une crème lisse, sans grumeaux.
- Application : appliquer sur cheveux humides, section par section, masser le cuir chevelu et couvrir d’un bonnet. Laisser poser 45 minutes, rincer abondamment puis faire un shampooing doux.
- Fréquence : une fois par semaine.
- Rôle des ingrédients : l’avocat hydrate, l’huile d’olive nourrit la fibre, le miel attire et retient l’humidité.
Masque à l’avocat, à l’œuf et au yaourt
Pour cheveux très cassants ou abîmés.
- Ingrédients : 1 avocat, 1 jaune d’œuf, 2 cuillères à soupe de yaourt nature non sucré.
- Préparation : mixer pour obtenir une texture lisse.
- Application : appliquer généreusement des racines aux pointes et couvrir la tête. Laisser poser 30 à 40 minutes, rincer à l’eau tiède (pas chaude, à cause de l’œuf), puis faire un shampooing doux.
- Fréquence : toutes les 2 semaines, en alternance avec un masque hydratant simple.
- Rôle des ingrédients : l’œuf apporte des protéines, le yaourt hydrate et est légèrement acide, l’avocat adoucit.
Masque à l’avocat et à l’huile de coco
Pour cheveux très secs, crépus ou poreux.
- Ingrédients : 1 avocat, 2 cuillères à soupe d’huile de coco vierge, 1 cuillère à café de glycérine végétale (facultatif).
- Préparation : mixer jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- Application : appliquer mèche par mèche, en insistant sur les pointes. Laisser poser 1 heure, sous bonnet chauffant si possible, puis rincer avec un shampooing doux.
- Fréquence : une fois par semaine.
- Rôle des ingrédients : l’huile de coco pénètre la fibre et limite la perte de protéines, l’avocat nourrit la cuticule, la glycérine attire l’humidité.
Masque à l’avocat, à la banane et au miel
Pour redonner de l’éclat aux cheveux ternes.
- Ingrédients : 1 avocat, 1 banane mûre, 1 cuillère à soupe de miel.
- Préparation : mixer finement pour éviter les résidus de banane dans les cheveux.
- Application : appliquer uniformément, masser, couvrir et laisser poser 45 minutes. Rincer et faire un shampooing doux.
- Fréquence : 1 à 2 fois par mois.
- Rôle des ingrédients : la banane adoucit et lisse, le miel apporte de la brillance, l’avocat hydrate.
Masque à l’avocat et à l’aloe vera
Pour cheveux très déshydratés ou cuir chevelu irrité.
- Ingrédients : 1 avocat, 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera pur, 1 cuillère à soupe d’huile de ricin.
- Préparation : mixer finement.
- Application : appliquer sur le cuir chevelu et les longueurs, laisser poser 45 minutes, puis rincer avec un shampooing doux hydratant.
- Fréquence : une fois par semaine, en cure d’un mois.
- Rôle des ingrédients : l’aloe vera hydrate et apaise, l’huile de ricin nourrit la fibre, l’avocat la protège.
Conseils d’utilisation
- Tester une petite quantité sur la peau avant usage, en raison du risque d’allergie.
- Utiliser un mixeur pour éviter les morceaux, l’avocat étant dense.
- Laisser poser sous un bonnet ou une serviette chaude.
- Éviter l’eau très chaude au rinçage, qui assèche le cuir chevelu.